心と体の繋がり
です。
ネガティブな事柄に意識を集中し続けていると、体は自然の反応として緊張や不安を覚えさせ始めます。
言わば、あなたを守る一種の「防衛反応」としてです。
しかし、僅かずつでもポジティブな事柄に意識を向け、それに集中する事に慣れてくるにつれ、
体は不安と緊張などから解きほぐされ、次第に、自然な本来のリラックス状態を取り戻していく
という方向に向かっていきます。
これは、
体はあなたの心の赴く方向に従う
という点を表しています。
今までの集中力をすぐに止めることに難しさを感じたりするのは、あなたの「体の反応」としては至極当然の事です。
長い間、無意識で行い続けてきた事でもありますし・・・
それならば、その集中力をそのまま活用して、
意識の集中を僅かでもポジティブな側面に向ける
という事を行っていけば、次第に「あなたの体」も自然と本来の方向に反応していくようになります。
そして、その反応はリラックスや緊張の緩和という方向に自然と向かっていきます。
そして、体が自然な反応を取り戻すという事は、「眠る」という本来の行為も取り戻すという事に繋がっていきます。
なぜなら、「眠る」という事を忘れることは出来ないからです！
比較的、よく「眠れる」ようになってきたら、今回のように意識を何かに集中させる必要性もありませんし、あるいは、なりたいあなた自身に意識を集中させて良い気分で「眠りに付く」という事も自然と出来るようになっていきます。
そして、起きている時には、出来る範囲内で構いませんので、現在の悩みや問題に取り組む事も心掛け、そして、「眠りに付く」時には、すでに悩みや問題を克服したあなた自身をイメージする事によって、夢の中で何かしらの解決策などがもたらされる事と思います。
果報は寝て待て・・・と、言われているように・・・
是非、「眠る」という事を楽しむ気持ちを持って下さい！
※ ここは後日に追記の箇所ですが、他に関連したテーマと致しましては２０２１年７月１７日の第３６５回目のＴＯＰＩＣＳ『 睡眠を魂の視点から遊んでみる（笑） 』などもございます！
※ カウンセリング等をご検討の際には、私が登録相談員をしております以下のリンク先も参考になります。