【 体は心の赴く方向に従う 】
それは、
心と体の繋がり
です！！！
「ネガティブな事柄」に意識を集中し続けていると、体は「自然の反応」として緊張や不安を覚えさせ始めます。
これは、あなたを守る一種の「防御反応」です！
しかし、少しずつでも「ポジティブな事柄」に意識を向け、それに集中する事に慣れるにつれて、
「体」も不安と緊張から解きほぐされ・・・
次第に、自然な本来のリラックスした状態を取り戻していく！！！
という方向に向かいます！
これは、
体は「あなたの心」の赴く方向に従う
という「事実（生理反応）」を表しています。
今まで「繰り返して」来た集中力を、すぐに止める事に難しさを感じるのは、「体の反応」としては至極当然です！
なぜなら、それほど長い間、無意識で「繰り返して」来たからです、、、
それならば、その集中力を「そのまま活用」して、
意識の集中を、ほんの僅かで良いのでポジティブな面に向ける！！！
という事に取り組めば、次第に「体」も自然と本来の方向に反応していきます！
そして、その反応はリラックスや緊張の緩和に、自然と向かっていきます。
そして、体が自然な反応を取り戻すとは、「眠る」という本来の行為も取り戻す事に繋がります！
なぜなら、良い意味で「眠り」を忘れる事は出来ないからです！！！（笑）
【 眠りを楽しむ 】
そして、それなりにでも「眠れる」ようになって来たら、意識を何かに集中させる必要性もありません。
そして、なりたいあなた自身に意識を集中させると、良い気分で「眠りに就く」事も自然と出来るようになります。
そして、「起きている」時は、出来る範囲内で良いので、本来の悩みや問題に取り組む事を心掛けます！
そして、「眠る」時は、既に悩みや問題を克服したあなた自身をイメージする事で、夢の中で「解決策」がもたらされるでしょう、、、
果報は寝て待て、、、と言われるように（笑）
是非、「眠り」を楽しむ気持ちを持って下さい！！！
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