ＩＳＥ(Initial Sensitizing Event) ← 問題が最初に発生した出来事
ＳＳＥ(Subsequent Sensitizing Event) ← ＩＳＥを強化した出来事
です。
これを分かりやすく表現すると、
ＩＳＥとは一般的に言われている「トラウマ（の源）」
ＳＳＥとはＩＳＥが癒されていないが故に「同じ意味付けが繰り返されている出来事」
です。
実際のセッションではＩＳＥを探し出して癒していくという事を行います。
と言うのも、数多くあるＳＳＥを癒すよりも、「大元」のＩＳＥを癒す事で、その他のＳＳＥも自然と癒されていくからです。
ただ、今回の「一人で簡単に出来る」という場合には、
ひとまず、癒すのはＳＳＥで大丈夫！！！
というスタンスです。
なぜなら、ＩＳＥは本人も気づいていないケ－スも多いのと、一人でトラウマ（の源）に向き合うのには辛さを感じる事もあるかもしれないからです。
しかし、ＳＳＥを多く癒していく事で、
自然と受容力や理解力が高まっていき・・・
自然とＩＳＥの出来事を思い出していく（ことに繋がる）・・・
そして思い出す事が出来たという事は・・・ＩＳＥを癒す準備が整った！！！
という流れに自然となっていきます。
【 一人で簡単に出来る手法の紹介 】
では、「一人で簡単に出来る」手法に入っていきますが、まず最初に、
対象となるＳＳＥは、あなたの中でネガティブ（嫌悪・怒り・恐怖など）な感情を感じた過去の出来事
になります。
そして、このＳＳＥは子ども時代である必要性はありません。
極端に言えば昨日の出来事でも構いません。
なぜなら、昨日の出来事であろうが、子ども時代であろうが、はたまた前世であろうが、全ては「過去の出来事」だからです。
では、ＳＳＥが思い浮かんだら、
① ＳＳＥという出来事を体験した当時の自分を感情を含めてイメージ・想像する
そして、感情なども含めた当時の自分のイメージ・想像が出来たと思えたら、
② 当時の自分を抱きしめてあげる
これはイメージ・想像の中で構いませんし、抱きしめる事に限定されるものではなく、背中から見守っている、両肩をしっかりと握ってあげる、あるいは「頑張ったね」「もう大丈夫だよ」「一人にさせたままでゴメンね」などの言葉掛けでも良いですし、あなたのやりやすい自由な方法で大丈夫です！
そして、最後に、
③ 「当時の自分」と「今の自分」をイメージ・想像で合体（一致）させ、思い出したＳＳＥの「意味付け」を一緒に変える
ここでの「意味付けを変える」とは、「確かに当時は辛かったけど、この出来事から自分は人にも優しくなれた」「あの時の感情はネガティブなものであったけれど、その莫大なエネルギーが自分にもある事が分かったので、今からはそれをポジティブな方面へ活用していく」「その時は嫌な事をされたけど、私はそのような人にはならないし、嫌な事は他の人にも行わないと決めるキッカケにもなっていた」などのような、
ＳＳＥからの学び
が、何となくでも浮かんでくるだけで充分です！！！
そして、このようにＳＳＥを癒していく事で自然とＩＳＥを思い出していく事もありますが、ＩＳＥを思い出した時でも同じ方法で癒して大丈夫です！
なぜなら、「催眠は自由」だからです（笑）
癒すためには難しく困難である必要性もありません（笑）
そして、こんな短い手法で、ある意味、こんな馬鹿げた！？方法で何故効果があるのか？という点ですが、