【 １００％の内訳を変える 】
それは、
８０％の力で最善を尽くす！！！
ということです！
しかし、私達が充実している時は、常に１００％で活動していることも「事実」です（笑）
その意味は、
８０％の活動 ＆ ２０％の心の余裕
で成り立っていると表現出来ます（笑）
そして、２０％の心の余裕が、
時には１２０％の効果を生み出す！！！
ことに繋がります！
時には、ある一点・一時に集中し、全力（１００％）以上で物事に取り組む状況もあるでしょう。
それはそれで、勿論良いです（笑）
しかし、継続が重要な場面では、全力以上の力で取り組み通すのも、難しくなるでしょう、、、
【 倍のパフォーマンス効果にも繋がる 】
「２０％の心の余裕」とは、私達の「８０％の活動」と「１２０％の効果」の、両方を繋ぎ合わせる媒介として働きます！
つまり、たった「２０％の心の余裕」を持つだけで、「８０％から１２０％の間」を繋ぎ合わせる、倍の「４０％」を生み出す潜在的な力となり、パフォーマンスの手助けをしてくれます！！！
では、日常では「心の余裕」を、どのように創り出すことが出来るでしょうか？？？
【 モデルケースから考える心の余裕の創り方 】
そこで、１日の生活をモデルケースとして考えます！
私達には１日「２４時間」という時間が与えられています。
まず、睡眠に「７時間」を費やすと仮定します。
次に、仕事や家事などの活動が考えられます。
仕事であればひとまず「８時間」としますが、通勤時間や他に費やす時間も考慮し、仕事や家事に「１０時間」を費やすとします。
すると、１日の残り時間は「７時間」になります！
では、ここで「２０％」の登場です！！！
そして、計算してみます、、、
「７時間」 ☓ 「２０％」 ＝ 「１．４時間」
となります。
更に計算を続けます、、、
「７時間」 － 「１．４時間」 ＝ 「５．６時間」
となります。
では、「１．４時間」と「５．６時間」の意味を見ていきます！！！
【 ２４時間の内の２０％ではない 】
仕事や家事などで「１０時間」を取りました。
そして、「１０時間」には昼ご飯や休憩時間も含まれます。
つまり、「５．６時間」の活用法には、朝食や夕食、お風呂、家族や夫婦や友達との会話、ショッピング、読書など、、、毎日の活動は然り、時には急遽取り組む活動などが含まれた時間です！
しかし、この「５．６時間」の時間以外にも、
まだ、あなたには「１．４時間」の時間が残されている
ことになります（笑）
そして、「１．４時間」の活用法には、先ほどの毎日の活動に更に充当することも出来ます。
他には趣味や勉強などの一人の時間に充当することも出来ます！
勿論、寝たりない場合には、睡眠に充当することも出来ます（笑）
そして、「１．４時間」の時間が残されていることを意識すると、
心の余裕を創り出す！！！
ことに繋がります！
繰り返しですが、たった「２０％」で創り出すことが出来ます！
しかも、２４時間の内の「２０％」ではありません、、、
睡眠や仕事や家事の時間は、前もって必要なものとして既に時間を確保しています！
更に、毎日の活動に必要になる「５．６時間」も既に確保しています！