【 ＴＰＯを自覚する 】
一つ目は、
ＴＰＯ（Time：時間、Place：場所、Occasion：場合）の「境目」を「判別」出来ているかどうか
です。
これが、かなり適当になっていたり、いい加減になり過ぎている場合は「自分を見失っている」可能性が高いです。
言葉を変えれば「（場の）空気を読む」になりますが、「忖度」とは「本質」は全く違うので、その点は重々に「自分自身を注視」する事が必要です。
また、「自分を見失う」のが度を超すと、「一時的な記憶の欠落」の症状が出るケースもあるので、この点も頭の片隅に入れて置いて下さい。
なお、「ＴＰＯ」に応じた振る舞いでは、例えば発達障がい（など）のケースでは難しい場面もあります。
また、認知症（など）の記憶の曖昧さや不正確さは含まれないので、この点も併せて「知って」下さい。
【 感情と理性に着目する 】
二つ目は以前から伝えていますが、
過度な感情の揺れ動き（振れ幅）になっていないか
に着目します。
それと同時に、
１００％の理性を活用出来ている
と「感じる」場合も同様に注意が必要です！
比率の問題ではありませんが、
１００％との「思い込み」自体が過度の証であると同時に・・・
「傲慢」な姿勢に結び付く怖れがある（「隙間」を作りやすくなる）
からです。
また、一見すると「自分はちゃんと理性で考える事が出来ている！」ように「感じられる」時もあるかもしれません。
ただ、この場合でも時に「冷め過ぎている」というケースもあります。
そして、それが皮切りとなり、次第に「無関心」や「他人事」に繋がりやすくなります。
更に度を超すと、終いには「心が動かない（動いていない）」状態に重なってしまうケースもあります。
故に、私も出来る限り「自省と自戒」を活用しています！
【 余談：私の雪かきと夢から 】
ここから少し余談です（笑）
昨年末から今年の１月迄で、既に１年分くらいの雪が降り積もっています！
雪かきで積み上げていった高さも３ｍを越える勢いです！！！
そして、吹雪の中での３時間近くに及ぶ雪かきをしていると、
《 天に唾を吐く 》ような「感情」
を抱く時もあります！
また、そのような感情を活用しないと「体が動かない（投げやりになる）」という事もあります（笑）
話は変わりますが、私は見た夢をあまり覚えていない事が多いです！
そして、起きた途端に思い出せない夢も、とても多いです（笑）
今から２週間以上前の事ですが、ある夢を見て、それは未だに覚え続けています！！！
どうでも良い話！？ですが、その夢の概要を少しだけ伝えます（笑）