【 衝動には６秒ルール 】
「衝動」のコントロールには、「６秒ルール」があります！
これは、
「怒り」を感じた時から・・・
「理性」が働くまで・・・
「６秒（間）」待つ！！！
というものです！
更に、「６秒ルール」に関し、番組では脳科学者の柿木 隆介 氏の説も紹介されています。
それが、
（人間が）「怒る」のは当たり前
を「前提」に据えるというものです。
そして、脳科学では、
「怒り」によって、「本能的な感情・行動」を司る、大脳辺縁系が活性化され・・・
「その後」に、「理性的な判断・思考」を司る、前頭葉（大脳新皮質）に情報が伝わり・・・
大脳辺縁系から前頭葉（大脳新皮質）に情報が伝わるまで、「３～５秒」掛かり・・・
「その後」に、前頭葉（大脳新皮質）が情報を受け取り、制御へ働き出すまで、「１～２秒」掛かる・・・
との観点から、脳科学的にも説明出来るそうです。
ちなみに、ＴＯＰＩＣＳでは《 意識は脳に依存しない 》と伝えています（笑）
ただ、私達は「肉体（体）」を携えた存在であるが故に、
自らを表現する為には、「肉体（体）」が必要であり・・・
「肉体（体）」の一部として、「脳」を活用するのは自然な事・・・
なので、「矛盾」はしません（笑）
【 思考のポイント 】
「６秒ルール」を終えた後に、「思考」のコントロールに入ります！
ここでは、
『 許せる 』・『 まあ許せる 』・『 許せない 』の３つの中で・・・
「せめて○○だったら許せる（かも）」という・・・
『 まあ許せる 』の範囲を広げていく！！！
のが効果的です！
【 行動のポイント 】
「行動」のコントロールは、次の４つの点に留意する事が役立ちます！
① 重要であり、変えられる事 → すぐに取り組む
② 重要ではないが、変えられる事 → 余力（余裕）がある時に取り組む
③ 重要であるが、変えられない事 → 「変えられない」を「受け入れ」、今、出来そうな「選択肢」を考える（増やす）
④ 重要ではないし、変えられない事 → 放っておく・関わらない
つまり、「怒り」を感じた後の「行動を分類（整理）」する事が役立つという意味です！
例えば、③は「車の渋滞」など、④は「公共の場の（他者の）マナー」なども当てはまりますが、あなたにとっての「行動の分類（整理）」を考えてみて下さい（笑）
では、ヒプノの技法に入ります！！！