① 「今のあなた」が達成したい目標を考える！
→ これは大まかでザックリとしたもので大丈夫です。
② （どのような感じでも構わないので）あなたのハイアーセルフをイメージ・想像する！
→ 例えば、普段あなたが座っているソファーにハイアーセルフが座っているイメージでも良いですし、鏡にハイアーセルフが映っている想像でも良いですし、単に、あなたの目の前にいるというのでも、何でも大丈夫です。
③ あなたのハイアーセルフを様々に感じてみる！
→ 例えば、湧き出てくる感情や、フト頭に浮かんだり想い出した事、あるいは五感に訴えかけてくるような感覚など、ハイアーセルフを目の前にした「あなたそのもの」に着目して下さい。
④ あなたとハイアーセルフを（イメージ・想像の中で）合体させる！
→ ここでも、上記③のように、「合体後」に湧き出てくる感情や感覚に注目して下さい。
⑤ 目標を達成した場面が、カラー（色つき）の「１枚の絵や写真（達成の日付入り）」となっているのをイメージ・想像し、その絵や写真をあなたの潜在意識に植え付ける！
→ 植え付ける方法はどのようなものでも大丈夫です。例えば、頭や胸の中に入れる、あるいは、単に「そう感じる」だけでも良いです。「あなた」が「出来た（植え込み完了）」と思えれば、それで充分です。
では、５つのステップはこれで完了ですが、今回のテーマの「ハイアーセルフの創り方！？」という面では、ステップ①から④迄で充分ですが、最後の⑤はせっかくの機会ですのでオプションとしてご紹介致しました（笑）
おそらく、こんな簡単？馬鹿げた方法？と思われるかもしれませんが、宜しければ騙された！？と思って、遊び心を活用して試してみて下さい！
そして、締め括りに入りますが、実は、今回のテーマの趣旨はここからコメントするものであり、言わば、今までの内容は前振りに過ぎません（笑）
と言いますのは、先ほどの①から⑤のステップにおきまして、ハイアーセルフに限らず、なりたい自分（目標を達成した自分）などに関して、、、
イメージ・想像が湧かない！！！
という方が必ずいらっしゃいます。
「あなた」はどうでしたか？？？（笑）
この理由には、「上手にイメージや想像をしよう」とする気持ちが強すぎるというケースもありますが、最初にご紹介致しました、
ハイアーセルフとは・・・
高次の「自己」（などと表現されたり）・・・
「善なる」自分（などと解釈されたり）・・・
という点に理由があります。
つまり、