【 行動が鍵を握る 】
そして、自信を積み重ねるとは、
行動を起こす
ことに繋がっています！
自信を持てるようになる為に、イメージトレーニングを行うのも確かに有効な手段です。
しかし、それですら「行動」が伴うことで、「更なる自信」に積み重なります！
例えば、「道で困っている人がいたら声を掛けて上げよう」と思う時もあるでしょう。
しかし、いざ、その場面に直面すると「誰かが助けてあげるだろう」、あるいは、「喉まで出かかっていたが声を掛けられなかった」などの経験をした人も多いでしょう、、、
【 最初は減点対象を作らないで良い 】
自分に「出来る」ことを見つける為には、わざわざハードルを高く設定する必要性もありません！
そして、小さな簡単な「出来る」ことの積み重ねが「自信」に繋がります！
そして、「自信」を付けていく際には、「減点法」のように「行動」した自分に減点しようがない！！！という方法も有効です（笑）
そこで、「自信」を付けたい時には、１日の内に必ず行う何かについて、小さな簡単な項目を５個挙げて下さい。
顔を洗う、歯を磨く、遅刻しないでも構いません！
小さな簡単な項目を行わなかった（出来なかった）日は減点になります。
そして、小さな簡単な項目で「減点対象」になることはあり得ない！！！と思うかもしれません、、、
しかし、
悩みの真っ只中にいる場合には・・・
小さな簡単な項目ですら、行えていない（出来ていない）・・・
というケースも実際に多々あります。
そして、小さな簡単な項目が「心身共に身に付いた」と思ったら、別の項目に変えたり、あるいは、項目を６個・７個と増やして大丈夫です！
繰り返しですが、「自信」は小さな簡単な「出来る」ことから生み出され、それを「行動」に移すことで身に付いていきます！！！
※ 関連ＴＯＰＩＣＳはこちら
・ 『 親子や家庭（夫婦なども含め）でのお悩みの源にあるもの ～宗教２世とドラゴン桜から～ 』
※ ＳＮＳ版はこちら