第４１７回：『 Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ式ダイエット法（笑） ～ヒプノの技法とイメージ療法も含め～ 』
【 その他参照ワード：リバウンド、基礎代謝、新陳代謝、ファスティング、断食、未来世療法 】
Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ（カウンセリング・ヒプノセラピー・レイキヒーリング・各種セミナー＆認定講座）の瀬川です！
今頃の夏場は汗を多く搔き、食欲も減退気味である事から、これ幸い！？の契機としてダイエットに取り組む人も多いです（笑）
そこで、まず最初に、病気等で栄養管理や食事指導（食事療法）に取り組んでいるケースでは、医師や専門家の指導に従って下さい。
その上で、「エッセンス」として取り入れても良いです！
【 一番の目的 】
《 Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ式ダイエット法 》の一番の目的は、
「心身」共に、健康・健全になる事！！！
です！
故に、単に体重を減らしたい、見た目だけ痩せたいなどのケースでは、徹底した運動や節食の方が、効果は上がりやすいです（笑）
ただ、
良くも悪くも、急激な変化は衝撃が強過ぎる
というのも、事実であり真実です！
これが、リバウンドに繋がりやすくなる原因の一つです、、、
故に、今回の内容は、
一刻も早く効果を上げたい！！！などの・・・
《 インスタント思考 》の人には向かない・・・
と、最初にハッキリ伝えます（笑）
【 断食（ファスティング）の目的 】
断食（ファスティング）を試したいと考える人もいるでしょう。
断食の主な目的は《 毒素除去 》です。
これにより基礎代謝や新陳代謝が上がり、ダイエットに結び付く効果もあります。
ただ、断食を素人考えで試すのは危険なので、取り組む時は専門家の指導を仰ぐのが良いです！
【 第一段階 】
第一段階です！
ここは、３ヶ月を目処に取り組みます！
なぜなら、
私達の体の細胞等は・・・
「３（３の倍数も含め）」という区切りで変化が現れやすい！！！
という傾向（仕組みや働き）があるからです！
例えば、舌や唇を噛んだ時は「３日」程度で快方に向かいます。
あるいは、各臓器における最小単位の細胞等は、「３ヶ月」程度で入れ替わると言われます。
また、私は医師では無いので、あくまで個人的な視点として、ガンでは「５年（間）」再発が無ければ（ほぼ）大丈夫と言われます。
これは、「３年」程度で臓器の細胞等が入れ替わると同時に、「念には念を入れた」慎重な観察と経験則から来ていると考えられます（なお、乳ガンは少し長期になる見解が多いです）。