【 悪循環からの脱出法 】
このような悪循環からの脱出法には、自分の事を理解する試みがスタートになります！
そして、自分をより理解していく際には、
他者を活用する！！！
のが、とても効果的です！
勿論、自分で「自分の内面」に入り、自分を探し出すのも大切です（笑）
しかし、先の最後の質問のように、
「自分の内面」に見え隠れしているものは、自分ではなかなか気づき辛い
という側面もあります。
【 自分に問い掛け正の循環を創造する 】
そこで、自分を知る為に、
自分は、誰ですか？？？ どういう人ですか？？？ 何者ですか？？？
と、自分に問い掛けると同時に、様々な人とコミュニケーションを取る事で、
自分の事が、より理解出来るようになり・・・
今まで以上に、相手の中に見え隠れしている、相手の本質を見つけやすくなる
という、正の循環が自然と起こっていきます！
【 コミュニケーションの隙間（隙魔）に着目 】
ドラマ「名前をなくした女神」でも、
コミュニケーションをしているようでいて・・・
「本質部分」のコミュニケーションが取れていないが故に、様々な感情が問題を引き起こす
という「流れ」になっています、、、
そして、人間関係の様々なトラブルの「発端」になりやすいのは、
コミュニケーションの「方法」にあるのではなく・・・
コミュニケーションが取られていない部分、つまり「隙間（隙魔）」に見い出す事が出来る・・・
のが事実であり真実です！
【 第三者の関与にも目を配る 】
更に、ドラマでは「ママ友同士」の不仲が、
「子ども同士」の不仲を引き起こそうと、親側が働き掛ける
という風に、無関係の子どもを巻き添えにしていきます、、、
あなたも様々なコミュニケーションを取っているでしょうが、「嫌な感じ、気に障る」などを感じた際は、繰り返しですが、
自分を知り・・・ そして 相手を知る・・・
という視点を活用すると同時に、コミュニケーションが上手くいっていないと感じる際は、
そのコミュニケーションの中に、第三者が関与していないか？？？
という点も探し出して下さい！
この第三者とは、今回のドラマでは先ほどのように、子ども同士の人間関係に影響を及ぼそうとしている親側の事です！！！
そして、コミュニケーションのトラブルの多くには、
このような第三者の存在が見え隠れしている
という事が、よくあります！
【 第三者の真意（動機）を見抜く 】
この第三者は、一見すると「善意」に見える時もありますが、真意（真の動機）では「悪意」のケースも、残念ながら存在します。
そして、「悪意」であれば関係性を変えたり、時には関係性を断ち切る事も大切で必要です。
そして、関係性を変えたり、断ち切る際には、その前に第三者の「悪意」が、
真意（真の動機）での「悪意」なのか・・・
あるいは、あなたの事ではなく、自分（第三者）の事を理解していないが故の、「悪気」の無さなのか・・・
を判断して下さい！
本来のコミュニケーションでは、良い悪いという方法は存在しません。
コミュニケーションの方法は様々あるのが当然で自然な事で、それぞれに良さがあります（笑）