第３回：『 自己暗示（続き） ～自己暗示の先駆者エミール・クーエから学び活用する～ 』
【 その他参照ワード：アファメーション、潜在意識 】
Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ（カウンセリング・ヒプノセラピー・レイキヒーリング・各種セミナー＆認定講座）の瀬川です！
前回のＴＯＰＩＣＳでは、エミール・クーエの自己暗示文を紹介しました！
ところで、私が開催しているヒプノセラピスト認定講座では、実際のセッションに活用する為の、暗示文の作成法も教えています。
そこで、
自分で簡単に作成出来る自己暗示のポイント！！！
の幾つかを紹介します！
そして、その前に、自己暗示文は短い文でも大丈夫です。
また、アファメーション（自己宣言）のように、捉えても良いです。
【 現在進行形・完了形 】
１つ目のポイントは、
「現在進行形」、あるいは、「完了形」の表現を用いる！！！
という点です！
例えば、現在進行形では、
ドンドン良くなっている
あるいは、完了形では、
ドンドン良くなった
のような表現です。
逆に、
良くなるだろうとの「推測形」や・・・
良くなって欲しいとの「願望形」などの表現は・・・
控える方が良い・・・
という事です。
なぜなら、
潜在意識は「イメージ・想像」と「現実」の区別が出来ない
という性質があるからです。
故に、
現在そうなりつつあるや・・・
既にそうなったなどの表現を用いる方が・・・
潜在意識に定着しやすくなる！！！
からです！
少し乱暴な表現を用いれば、
潜在意識を騙せればＯＫ！！！
という事です（笑）
そして、願望などを既に達成した場面を同時にイメージすると、
潜在意識は「現実」と認識する！！！
という働きで、更に達成の可能性が高まります！
【 否定形 】
２つ目のポイントは、
出来るだけ「否定形」は用いない！！！
という点です！
例えば、
疲れていないとの表現ではなく・・・
元気だとの表現を用いる方が・・・
より望ましい！！！
という事です！
なぜなら、
潜在意識は「否定形」を認識出来ない！！！
からです！
例えば、
疲れていないとの表現では・・・
潜在意識は疲れのみに着目してしまうが故に・・・
逆に、疲れが潜在意識に定着しやすくなる・・・
という傾向が高まります。
勿論、否定形や願望形などを用いても、
悪い事は起こらない
ので、怖がらなくて大丈夫です（笑）
強いて言えば、
達成への時間が少々掛かり・・・
望んだ効果が幾分か弱まる・・・
かもしれない程度です（笑）
故に、難しく考える必要もありません！
そして、迷う際には、
〇〇（症状など、何でも良いです）が最高最善に良くなっている（良くなった）！！！
などの、シンプルな自己暗示文を手始めにしても良いです！
※ 関連ＴＯＰＩＣＳはこちら
・ 『 自己暗示 』