第2回:『 自己暗示 』

こんにちは、レイキ ヒーラー&ヒプノセラピストの瀬川です。

今回はヒプノセラピー(催眠療法)で活用する自己暗示のご紹介をしたいと思います。

今回紹介する自己暗示は、エミール・クーエという人が提唱したもので、シンプルですがパワフルであり、具体的な悩みがある方のみならず、願望実現などにも活用頂けます。

それは、

 

「日々、あらゆる面で、私の人生はどんどんよくなっている!」

 

という暗示です。

これを寝る前のリラックスしてる時に、20回、心の中で唱えてみて下さい。

また暗示を唱えている間、望む場面がすでに達成されているイメージを伴っても効果的です。

暗示は繰り返し行う事で潜在意識に定着しやすくなりますので、どうぞ継続して行ってみて下さい。

それと、1番のポイントですが、この自己暗示を行う時は、決して「努力」をしないで下さい。

「努力」しなくていいというのは、意外と難しいかもしれませんが慣れると簡単に出来ますので!