全開に近い位に開きましたか？
ほんの少し開きかけた感じですか？
全く閉ざしたままですか？
荒唐無稽！無味乾燥！などのご意見やご感想もある事かと思われますが、結論としましては、いずれであっても問題ありません（笑）
なぜなら、これも、またまた繰り返しですが、
（このような現象や物質がある事を）知り・・・
それに対して自分なりの想像（イメージ）がほんの少しでも出来るようであれば・・・
それを潜在意識が（無意識化で）《 覚えてくれている 》
というのが、私達人間の誰にでも備わっている「働き（仕組み） ＝ 助け」であるからです。
そして、
「繰り返す」毎に・・・
潜在意識に定着されていく
という働き（仕組み）を活用するのが自己暗示の特徴であるからです！
そして、ここから私からの自己暗示文のご提案となりますが、この暗示文に限っては、「夜、寝る前（布団に入っている最中）」に行う方が効果的です。
そして、やり方は暗示文を２０回ほど繰り返すだけでＯＫです（声に出す必要もありません）。
そして、改めて「頑張りや努力」は不要です！
そして、このような事を試すも試さないも、全てはあなたの自由！！！です（笑）